Weiterbildung zur psychischen Gesundheit für Teams
In diesem Kurs werden wir gemeinsam die Grundlagen psychischer Gesundheit erarbeiten und Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um Ihre eigene psychische Verfassung besser zu verstehen und zu stärken. Wir legen Wert auf persönliche Interaktion und massgeschneiderte Unterstützung. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, theoretisches Wissen direkt in die Praxis umzusetzen und hat das Ziel, nicht nur das Wohlbefinden einzelner Teilnehmer*innen zu fördern, sondern auch das Team als Ganzes zu stärken.
Inhalt
"Psychoedukation":
Psychische Gesundheit vs. Psychische Erkrankung – Was ist normal?
Alarmzeichen
Belastung und Ressourcen mit Einfluss auf die psychische Gesundheit
Selbstwahrnehmung: Woran merke ich, dass es mir gut/schlecht geht?
Ziel: Ich weiß, wo ich bezüglich meiner eigenen psychischen Gesundheit stehe
„stressed out?“ „Eigenlob stimmt“:
Stress als Belastungsfaktor für die Psyche - Wann wird’s gefährlich?
Beruflicher Stress und Gesundheit
Selbstwert als Schutzfaktor
Erarbeiten eines individuellen Erklärungs- und Veränderungsmodells
Ziel: Ich kenne meinen Stress und weiss, wie ich mich um meinen Selbstwert kümmere
„Stressbändiger“:
Bewältigung – Ressourcentraining
Sensibilisierung für stressverstärkende und stressvermindernde Gedanken
Wiederherstellung der Regenerationsfähigkeit und Erholung
Schlaf als bedeutsamster Erholungsbaustein
Ziel: Ich weiss, wie ich mit meinem Stress umgehen kann
Zielgruppe
Diese Weiterbildung findet in Gruppen von 8-15 Personen statt. Sie richtet sich an Teams und Arbeitsgruppen aus verschiedenen beruflichen Kontexten, die ihr Verständnis für psychische Gesundheit vertiefen und praktische Werkzeuge für den Umgang mit Stress erlernen möchten.
Zeit und Ort: Gerne vereinbaren wir mit Ihnen einen passenden Zeitraum und finden geeignete Räumlichkeiten. Für die Vermittlung der oben beschriebenen Punkte rechnen wir mit 2-4 Halbtagen.
Kosten und Anmeldung: Für weitere Informationen zur Anmeldung und zu den Konditionen kontaktieren Sie uns bitte unter info@oliventa.ch.
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Verständnis für psychische Gesundheit zu vertiefen und effektive Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen.